「カフェインをとると眠れないし、よく寝れるハーブティーってないのかな？」
と思っている方。
ぜひカモミールティーを試してみてください。カモミールにはリラックス効果や身体をあたためる作用があり、しかもノンカフェインなので寝る前にはピッタリです。
この記事ではポンパドールのカモミールティーを
- カモミールティーの効果・効能
- カモミールティーをレビュー
- カモミールの効果をおいしく取れるレシピ
- 妊娠中の方はカモミールに注意
の順に紹介します。
まずはざっくりとカモミールティーについて知って、おいしいデカフェ生活を送りましょう！
目次
カモミールティーの効果・効能
カモミールの作用は以下の5つです。
- リラックスできる
- ストレスを軽くする
- 炎症をおさえる
- 身体をあたためる
- 食べ物の消化をよくする
カモミールのリラックス効果で不眠がよくなるのは有名ですね。他にも、鼻がつまるのを軽くする、カモミールティーを髪につけるとツヤを増すなどの効能があります。
胃痛や風邪のときにカモミールティーを飲むのもおすすめですよ。
続いてはカモミールティーを実際にレビューしていきます！
「ポンパドール」のカモミールティーをレビュー
それではカモミールティーを飲んでみましょう。
箱にはカモミールの花が描かれていますね。もちろんノンカフェイン。
中を開けると、紅茶のパックと同じように1個ずつ入っていて、持ち運びにも便利です。
カモミールティーとはいえ、作り方はふつうのハーブティーとなんら変わりません。
- ティーパックをカップに入れる
- 沸騰したお湯を入れる
- 5〜6分ほど待つ
の3ステップでOKです。
ハーブティーなので、お湯を入れたあとにお皿などでフタをしたほうが香りを楽しめますよ。
飲み方はそのままストレートでも、甘みを足したいかたは砂糖やハチミツを入れてもおいしいです。
カモミールティーの味は？
編集部にてカモミールティーを飲んでみた感想は
- 香りが主張しすぎず、飲みやすい
- 優しい香りでリラックスできる
- お茶に甘みがあっておいしい
- 砂糖を足さなくても飲める
- はじめてハーブティーを飲むかたも飲みやすそう
でした。ハーブティーの中でも優しい風味が特徴なので、ハーブティー初心者でも飲みやすいです。
とはいえ、お茶をストレートで飲むのが苦手な方もいるはず。そんな人のために、次はおすすめのアレンジレシピを紹介します！
カモミールの効果をおいしく取れるレシピ「カモミールティーラテ」
ここからは、カモミールティーのおすすめレシピ「カモミールティーラテ」紹介します。カモミールと牛乳にはどちらもリラックス効果があり、夜に飲めばきっと眠れるはずです。
材料はシンプルで
- カモミールティー
- お湯
- ミルク
の3つがベース。甘みが欲しい方は砂糖やハチミツを加えてもOKです。
もし濃い目がお好きなかたは、あたためたミルクに直接ティーパックを入れましょう。
ミルクを豆乳に変えてもおいしいですね。もちろん、氷を入れてアイスにしてもおいしく飲めます。
独特の甘い香りが魅力のカモミールは、そのままハーブティーとして飲むだけでなく、ミルクとの相性もバッチリですよ。
妊婦中はカモミールティーの副作用に注意
最後にカモミールティーの注意ですが、妊婦さんは飲みすぎに気をつけるべきです。
というのも、カモミールティーには子宮を収縮させる副作用があり、それが赤ちゃんによくない影響を与えることがあります。
多少なら飲んでも大丈夫という意見もあるので、「妊娠中なのにカモミールティーを飲んでしまった！どうしよう！」と焦りすぎる必要はありません。とはいえできるなら避けたい飲みものですね。
ノンカフェインのカモミールティーでおいしくデカフェ生活を
カフェインゼロでおいしく飲める、ポンパドールのカモミールティーを紹介しました。
おさらいするとカモミールティーには、
- リラックスできる
- ストレスを軽くする
- 炎症をおさえる
- 身体をあたためる
- 食べ物の消化をよくする
という5つの効果があり、眠れなくて悩んでいるかたには特におすすめです。
レシピで紹介したカモミールティーラテは牛乳とカモミールのリラックス効果が合わさって、朝までぐっすり眠れるでしょう。
カモミールティーでおいしくデカフェ生活を送りましょう！
